Nerwica (lękowa i natręctw) - jak hipnoterapia może Ci pomóc?
Zaburzenia nerwicowe mają szerokie spektrum. Choroby zwane ogólnie nerwicowymi mogą mieć różny obraz, intensywność i charakter. Jest to zespół zaburzeń, prowadzący z czasem do odczuwania nieuzasadnionego lęku w każdej sytuacji życiowej.
Dobra wiadomość jest taka, że hipnoterapia może być skutecznym narzędziem w odzyskaniu równowagi i wewnętrznego spokoju.
Czym jest nerwica lękowa
Nerwica lękowa (zwana także zaburzeniem lękowym), to jedno z najczęstszych zaburzeń emocjonalnych naszych czasów. W świecie, w którym stres, presja i nadmiar bodźców to codzienność, coraz więcej osób doświadcza nieuzasadnionego lęku, napięcia i niepokoju.
Najczęściej występującą nerwicą jest nerwica lękowa i nerwica natręctw.
Nerwica lękowa wywołuje ataki paniki, którym towarzyszą: przyspieszona akcja, duszności, serca, zawroty głowy, oblewające poty, uczucie drętwienia, derealizacja i/lub depersonalizacja. Osoba z taką nerwicą żyje w lęku przed niespodziewanym atakiem paniki.
Nerwica lękowa to stan, w którym umysł i ciało reagują lękiem, mimo że realne zagrożenie nie istnieje. Osoba cierpiąca na nerwicę często ma świadomość, że jej obawy są przesadzone, ale mimo to nie potrafi ich kontrolować.
Konsultacja telefoniczna - 10 minut, które mogą zmienić wszystko. Bez zobowiązań. Pełna dyskrecja.
1Złdo 10 min
Ustalmy Plan Działania
Monika Sidorowska – Certyfikowany Hipnoterapeuta
- Odpowiem na Twoje pytania
- Rozwieję Twoje wątpliwości
- Ustalimy jak mogę Ci pomóc
Najczęstsze objawy nerwicy lękowej:
- uczucie ciągłego napięcia lub niepokoju,
- przyspieszone bicie serca, duszność, zawroty głowy,
- trudności ze snem,
- nadmierne zamartwianie się,
- lęk przed utratą kontroli lub śmiercią,
- natrętne myśli i unikanie sytuacji wywołujących stres.
Nerwica lękowa często ma podłoże emocjonalne i podświadome — jej źródła tkwią w dawnych doświadczeniach, przekonaniach i nieprzepracowanych emocjach.
Czym jest nerwica natręctw
Nerwica natręctw charakteryzuje się obsesyjnym wykonywaniem jakiejś czynności. Może to być sprawdzanie czy drzwi są zamknięte, czy kurki od gazu są przekręcone, mycie rąk czy obryzganie paznokci. Taka osoba jest świadoma i zdaje sobie sprawę z bezsensowności tych działań, ale jest wobec nich bezsilna i nie potrafi ich przestać powtarzać. To symptom ją kontroluje, a nie ona swoje zachowanie. Fakt ten powoduje ogromną frustrację, a jednocześnie bezradność wobec symptomu.
Objawy nerwicy
Najczęstszymi objawami nerwicy są: pocenie się, czerwienienie, duszności i omdlenia oraz bóle brzucha występujące w sytuacjach stresowych. Objawy nerwicy wynikają z przeżywanych wewnątrz emocji: strachu, obawy, niepewności, przerażenia, stresu i wewnętrznego napięcia. Nerwica lękowa więzi człowieka w jego ciele i nie pozwala wyjść z domu. Paraliżuje i destabilizuje wszystkie aspekty życia. Może wywoływać przeróżne objawy somatyczne, które często myli się z innymi chorobami. Są one źródłem nieustannego lęku. Osoba zaburzona żyje w ciągłym strachu o swoje zdrowie i życie, co powoduje jeszcze większe nasilenie lęku. Nerwicę nasila też stres, niezdrowy tryb życia i wszelkie problemy, z którymi taka osoba nie radzi sobie. Stymulująco mogą działać wszelkie sytuacje związane z uczuciem wstydu, popełnienia błędu, porażki, upokorzenia czy odebrania godności. Lęk jeszcze bardziej rośnie, dlatego to błędne koło, z którego tak trudno się wydostać.
Osoby lękowe mają tendencję do pesymistycznego, negatywnego, czasem nawet katastroficznego myślenia. Osobowość lękliwa powoduje nadmierne skupianie się na sobie, ze szczególnym uwzględnieniem własnej gorszości, nieatrakcyjności i ułomności. Osoby takie są nieodporne na krytykę, spodziewają się ciągłej oceny przez innych, unikanie z tego powodu kontaktów społecznych i doszukiwania się problemów tam, gdzie ich nie ma.
Jakie są przyczyny nerwicy?
Mimo, że symptomy mogą być podobne u różnych osób, przyczyna problemu za każdym razem, u każdej osoby jest inna. U podłoża nerwicy lękowej najczęściej stoi trauma lub niezaspokojone potrzeby emocjonalne w dzieciństwie, separacja z rodzicami lub powielanie zachowań lękowych rodziców. Nasz umysł pamięta trudne przeżycia z przeszłości, gdy tracimy poczucie bezpieczeństwa, odczuwamy strach i niepokój już od pierwszych momentów życia. Nasz umysł pamięta również emocje, których doświadczała mama będąc w ciąży, czas porodu i każde inne wydarzenie, które zinterpretowaliśmy jako zagrożenie. Przyczyną takich emocji może być przeżyta trauma: wypadek, zagrożenie życia, przemoc czy nadużycia, ale też wygórowane oczekiwania rodziców, brak akceptacji i przynależności oraz poczucie odrzucenia. Często także przyczyną jest wewnętrzny konflikt między realnymi możliwościami osoby, a presją otoczenia lub konflikt powinności i woli. Powodują one bardzo silne, wewnętrzne napięcie.
Jak działa hipnoterapia w nerwicy lękowej?
Hipnoterapia to metoda pracy z podświadomością, która pozwala dotrzeć do przyczyny lęku, a nie tylko łagodzić jego objawy.
W stanie hipnozy (czyli relaksu i skupienia) umysł świadomy zostaje wyciszony, a terapeuta może pomóc klientowi:
- zidentyfikować źródło lęku,
- zmienić sposób, w jaki ciało i umysł reagują na stres,
- wprowadzić nowe, pozytywne wzorce emocjonalne.
To bezpieczny i naturalny proces, w którym osoba zachowuje pełną świadomość i kontrolę, a jednocześnie ma dostęp do głębszych warstw psychiki.
Hipnoza w nerwicy
Terapia nerwicy lękowej jest bardzo indywidualna. Hipnoterapia i wykorzystanie regresji w nerwicy lękowej umożliwia dotarcie do przyczyny problemu, która może być wyparta i nieuświadomiona przez osobę. Odnalezienie przyczyny problemu i zrozumienie, co powodowało symptomy nerwicy umożliwia jej uzdrowienie u źródła i dokonanie potrzebnej transformacji. Niezbędna jest tutaj gotowość osoby do zmierzenia się i konfrontacji z trudnymi przeżyciami na poziomie emocji. Ale ich uświadomienie i zmiana niewątpliwie przyniesie ulgę i upragniony wewnętrzny spokój.
W trakcie terapii osoba odkrywa również swoją własną siłę, o której zapomniała, dlatego czuła się bezsilna wobec problemu. Celem terapii jest odnalezienie wewnętrznego spokoju i pewność, że to już nie symptom ma nad osobą kontrolę, ale że to osoba decyduje jakich emocji chce doświadczać i jak reaguje.
Hipnoterapia a nerwica – korzyści z pracy z podświadomością
Praca z hipnoterapeutą może przynieść wiele pozytywnych efektów, takich jak:
- redukcja napięcia i objawów somatycznych,
- większy spokój wewnętrzny i poczucie bezpieczeństwa,
- zmiana sposobu myślenia o lęku – z wroga w sygnał do pracy nad sobą,
- lepszy sen i większa odporność emocjonalna,
- większa pewność siebie i poczucie kontroli nad własnym życiem.
Dlaczego hipnoza działa?
Podczas hipnozy umysł wchodzi w stan fal alfa i theta, czyli ten sam, w którym jesteśmy tuż przed snem lub w głębokiej medytacji.
To wtedy podświadomość jest najbardziej otwarta na sugestie i zmianę.
Dlatego hipnoterapia pozwala przeprogramować negatywne wzorce lęku, które utrzymują się mimo logicznego zrozumienia, że „nie ma się czego bać”.
