Kompulsywne objadanie się – jak hipnoza może w tym pomóc?
Czym jest kompulsywne/napadowe objadanie się?
Kompulsywne objadanie się to jedno z najczęstszych zaburzeń odżywiania, które dotyka coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nie chodzi tu o jedzenie z głodu, ale o emocjonalną potrzebę sięgania po jedzenie w chwilach stresu, smutku, samotności czy napięcia.
Przyczyna kompulsywnego objadania się leży znacznie głębiej – w podświadomych konfliktach emocjonalnych, zapisanych często jeszcze w dzieciństwie.
Napadowe objadanie się często jest sposobem radzenia sobie z emocjami. Tłumione, wyparte, ukrywane emocje są niewygodne i niekomfortowe. Osoba często sama nawet nie zdaje sobie sprawy z tego co czuje, ale szuka sposobu na poprawę samopoczucia. Chwilową przyjemność przynosi najedzenie się – często nawet wtedy, gdy nie jest głodna. Z czasem jedzenie staje się automatycznym sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami. Czasami jest to sposób na rozładowanie trudnych emocji, a czasem też
Kompulsywne objadanie się to często cykliczne napady jedzenia, podczas których osoba traci kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia. Po takim epizodzie pojawiają się poczucie winy, wstyd i frustracja, co tylko pogłębia emocjonalny problem.
To emocjonalny mechanizm ucieczki, który ma złagodzić wewnętrzny ból lub pustkę.
Na czym polega kompulsywne objadanie się?
Kompulsywne objadanie się to niekontrolowane spożywanie dużych ilości jedzenia mimo osiągnięcia uczucia sytości. Osoba często robi to w samotności i kryjąc się przed bliskimi, ponieważ wstydzi się tego. Zaburzenie to charakteryzuje się okresami nasilonej skłonności do objadania się z okresami kontrolowania spożywanych ilości jedzenia. Przejadanie się jest przeplatane z okresami trzymania restrykcyjnych diet dla wyrównania bilansu kalorycznego i utrzymania w miarę stałej wagi.
Osoba napadowo objadająca się ma fałszywe poczucie kontroli/władzy i towarzyszące temu niskie poczucie własnej wartości. Często jest w złym stanie psychicznym spowodowanym brakiem kontroli nad jedzeniem. Może odczuwać złość, nienawiść, smutek, rezygnację oraz mieć z tego powodu zaniżoną samoocenę i uczucie braku kontroli. Często też ma poczucie winy spowodowane ukrywaniem się i oszukiwaniem bliskich.
Przyczyny kompulsywnego objadania się
Głównym czynnikiem wpływającym na rozwijanie się zespołu kompulsywnego objadania się jest stan emocjonalny. Często u osób napadowo objadających się można zauważyć niskie poczucie własnej wartości i perfekcjonizm.
Napadowe objadanie się, tak jak i każde inne zaburzenie odżywiania ma podłoże psychologiczne i najczęściej wynika z niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych w okresie dzieciństwa. Głód miłości, ciepła, bliskości, zrozumienia, akceptacji, poczucia bezpieczeństwa i stabilności. Jedzenie staje się próbą zapełnienia pustki emocjonalnej.
Ciało zawsze reaguje w sposób logiczny i biologicznie uzasadniony – nawet wtedy, gdy objawy wydają się „irracjonalne”.
Objadanie się to często nieświadoma próba uzupełnienia emocjonalnego braku. Może być wynikiem konfliktów takich jak:
- brak miłości i bliskości – jedzenie symbolicznie „wypełnia pustkę w sercu”,
- poczucie odrzucenia lub samotności,
- potrzeba bezpieczeństwa i troski („jedzenie to jedyny sposób, by poczuć się dobrze”),
- tłumienie emocji, których nie można wyrazić (np. złości, żalu, rozczarowania),
- konflikt z ciałem – nieakceptacja siebie, wstyd, poczucie winy.
Objadanie się jest więc strategią przetrwania, dostępnym sposobem radzenia sobie z emocjonalnym bólem. Ciało poprzez jedzenie próbuje przywrócić równowagę, której brakuje w psychice.
Kompulsywne objadanie się a emocje
Warto pamiętać, że jedzenie nie jest wrogiem – jest symbolem miłości, bezpieczeństwa i życia. Problem pojawia się, gdy zaczyna zastępować emocjonalną bliskość.
Podczas hipnoterapii często okazuje się, że osoba objadająca się w dzieciństwie nie czuła się kochana, bezpieczna lub akceptowana. Jedzenie staje się wtedy jedynym dostępnym źródłem przyjemności i spokoju.
Hipnoza pomaga dotrzeć do tych wspomnień, uleczyć je i nauczyć podświadomość, że poczucie bezpieczeństwa można czerpać z wewnętrznej równowagi, a nie z jedzenia.
Na czym polega hipnoterapia kompulsywnego objadania się?
Terapia tego typu zaburzeń odżywiania polega na uświadomieniu sobie skąd pochodzi i przepracowaniu uczucia emocjonalnego „głodu”, a także przekonań na temat jedzenia, które często pochodzą z okresu dzieciństwa.
Częścią terapii jest również spotkanie z Wewnętrznym Krytykiem, który jest tą częścią Ciebie, która krytykuje, jest niezadowolona i przez którą czujesz się niewystarczająco dobra taka, jaka jesteś. Podczas terapii pracujemy nad nowymi – wspierającymi przekonaniami, nawykami związanymi z jedzeniem i nowym sposobem myślenia.
Gdy znika emocjonalny „głód”, znika potrzeba dostarczania sobie przyjemności z nadmiarowego jedzenia. Relacja z jedzeniem staje się prawidłowa.
Jak hipnoza pomaga w leczeniu kompulsywnego objadania się
Hipnoza to skuteczne narzędzie pracy z podświadomością – miejscem, w którym zakorzenione są emocje, wspomnienia i wzorce zachowań. W przypadku kompulsywnego objadania się hipnoterapia pomaga odkryć i rozwiązać prawdziwe przyczyny problemu, a nie tylko walczyć z objawami.
Podczas sesji hipnoterapeuta wprowadzam Cię w stan relaksu, w którym umysł świadomy się wycisza, a podświadomość staje się bardziej otwarta na pozytywne zmiany. W tym stanie można:
- zrozumieć emocjonalne przyczyny sięgania po jedzenie,
- uwolnić poczucie winy i wstydu,
- wzmocnić poczucie własnej wartości,
- nauczyć się radzić sobie z emocjami bez jedzenia,
- przebudować relację z ciałem i jedzeniem.
Hipnoterapia zaburzeń odżywiania nie polega na „programowaniu” umysłu, lecz na odzyskaniu kontaktu z samym sobą i emocjami. To proces świadomego uzdrawiania od środka.
Konsultacja telefoniczna - 10 minut, które mogą zmienić wszystko. Bez zobowiązań. Pełna dyskrecja.
1Złdo 10 min
Ustalmy Plan Działania
Monika Sidorowska – Certyfikowany Hipnoterapeuta
- Odpowiem na Twoje pytania
- Rozwieję Twoje wątpliwości
- Ustalimy jak mogę Ci pomóc
Co jest celem terapii kompulsywnego objadania się?
Hipnoza w kompulsywnym objadaniu się pomoże Ci dotrzeć do źródła problemu, uwolnić emocje i stworzyć nową, zdrową relację z jedzeniem i sobą.
Celem terapii kompulsywnego objadania się jest pokochanie siebie takiej, jaką jesteś. Nieidealną, ale wystarczającą, by z szacunkiem traktować siebie i swoje ciało. Karmić je pożywieniem, które je odżywi i dostarczy wszystkich składników potrzebnych dla zdrowia w ilości optymalnej dla niego. Kiedy kochasz siebie, nie chcesz już więcej nagradzać się czy karać jedzeniem lub jego brakiem.
