Depresja – jak hipnoza może pomóc z niej wyjść?
Czym jest depresja?
Depresja to jedno z najpoważniejszych, a zarazem najczęściej spotykanych zaburzeń emocjonalnych XXI wieku. Wbrew powszechnym opiniom, nie jest to jedynie „gorszy nastrój” czy „chwilowe przygnębienie”. To głęboki stan emocjonalnego i psychicznego wyczerpania, który wpływa na myśli, ciało, zachowanie i relacje z innymi ludźmi.
Tradycyjna psychologia i psychiatria skupiają się głównie na leczeniu objawów – poprzez terapię rozmową lub farmakoterapię. Natomiast hipnoterapia sięga głębiej – do nieświadomych przyczyn depresji, które często są ukryte w podświadomości i mają źródło w dawno zapomnianych emocjach.
12 października, 2023
NIE WALCZ Z DEPRESJĄ, ZROZUM JĄ
Ilość osób z depresję wzrasta drastycznie z roku na rok. Ludzie walczą z nią, nie rozumiejąc na czym polega. Każda walka niesie ze sobą ryzyko przegranej. A Ty chyba nie chcesz przegrać? Poza tym walczysz tak długo, na ile wystarcza Ci sił. A co, jeśli tych sił zabraknie? Walcząc, stawiasz opór czemuś, czego nie chcesz, ale czy to prowadzi do wyzdrowienia? A co, jeśli powiem Ci, że tak naprawdę walczysz sam ze sobą? Walczysz ze swoimi programami ze swojej przeszłości… Trudno wygrać taką walkę…
Czym jest depresja?
Depresja to stan, w którym człowiek traci energię, radość życia, motywację i poczucie sensu. Może przyjmować różne formy – od łagodnej apatii po głęboką niemoc psychiczną.
Osoba zmagająca się z depresją często doświadcza:
- uczucia pustki i bezsilności,
- braku chęci do działania,
- problemów z koncentracją i snem,
- poczucia winy i niskiej wartości,
- utraty zainteresowań,
- wycofania z relacji i kontaktów z ludźmi.
W skrajnych przypadkach depresja prowadzi do myśli rezygnacyjnych lub samobójczych – dlatego tak ważne jest, by szukać pomocy i nie zostawać z tym samemu.
Depresja charakteryzuje się głównie długotrwałym obniżeniem nastroju i brakiem umiejętności przeżywania przyjemnych emocji. Osoba w depresji ma poczucie bezsilności, poczucie winy, żalu, niższości, gorszości, smutku oraz uczucie beznadziei. Depresja pojawia się, gdy nie możemy sobie poradzić z wewnętrzną frustracją i rozwiązać konfliktu.
Ten stan „zamrożenia” i „przeczekania” daje możliwość przeżycia, gdy nie radzimy sobie z rozwiązaniem problemu. Nie mamy siły by zmierzyć się z sytuacją, więc chwilowa depresja pomaga przetrwać.
Emocje, które nagromadziły się w umyśle takiego człowieka stanowią filtr, przez który odbiera on świat. Czuje się bezradny i bezsilny w swojej sytuacji, a życie go przeraża. Nie radzi sobie w nim. Emocje, które ciągle przeżywa w swojej głowie prowadzą do zmian chemicznych w jego mózgu. Ponieważ każda emocja wywołuje określone zmiany biochemiczne i ma wpływ na ciało. Te emocje nie wspierają, wręcz przeciwnie – odbierają człowiekowi energię i motywację.
Leki przeciwdepresyjne maskują objawy, chwilowo zmieniają biochemię w mózgu, ale nie prowadzą do znalezienia przyczyny i wyleczenia z choroby.
Przyczyny depresji
Z naukowego punktu widzenia depresja jest związana z zaburzeniami równowagi neurochemicznej w mózgu. Jednak za tą biochemią często stoją niewyrażone emocje, traumy i wewnętrzne konflikty, które latami gromadzą się w podświadomości.
Do najczęstszych przyczyn depresji należą:
- utrata bliskiej osoby, rozstanie, żałoba,
- dzieciństwo pozbawione miłości, akceptacji lub poczucia bezpieczeństwa,
- tłumione emocje (złość, żal, wstyd, poczucie winy),
- perfekcjonizm i wewnętrzne przekonanie „muszę być silny”,
- chroniczny stres, poczucie presji i przemęczenie,
- utrata sensu życia lub celu.
Konsultacja telefoniczna - 10 minut, które mogą zmienić wszystko. Bez zobowiązań. Pełna dyskrecja.
1Złdo 10 min
Ustalmy Plan Działania
Monika Sidorowska – Certyfikowany Hipnoterapeuta
- Odpowiem na Twoje pytania
- Rozwieję Twoje wątpliwości
- Ustalimy jak mogę Ci pomóc
Depresja często nie jest „chorobą”, lecz sygnałem duszy, że coś w życiu wymaga zmiany. Ciało i umysł w ten sposób komunikują, że doszło do emocjonalnego przeciążenia i utraty kontaktu z prawdziwymi potrzebami.
W jaki sposób wyjść z depresji?
Aby wyjść z depresji należy znaleźć jej przyczynę, czyli emocje, które za nią stoją. Hipnoza jest narzędziem, które pozwala dotrzeć do zakorzenionych w nas emocji, również do emocji głęboko wypartych, z których możemy nawet nie zdawać sobie sprawy. Dlatego dzięki niej „tak szybko” można odnaleźć to, czego za pomocą świadomego umysłu, na przykład w trakcie zwykłej terapii nie da się odkryć i zrozumieć. Dopiero odnalezienie przyczyny i rozwiązanie konfliktu na poziomie emocji przynosi osobie ulgę i pozwala w nowy sposób popatrzeć na siebie i sytuację.
To, co było problemem nie do rozwiązania, często staje się możliwością rozwoju. Taki życiowy „dołek” może stać się początkiem nowego życia. Sytuacją, która pozwala popatrzeć na siebie i innych ludzi w nowy sposób.
Tak więc nie o walkę tu chodzi, a o zrozumienie procesu powstania depresji oraz możliwości wyjścia z niej poprzez zmianę emocji i sposoby myślenia.
Życie nie jest po to, by cierpieć, nie musisz już trwać w tym stanie. Jeśli tylko podejmiesz decyzję, możesz zmierzyć się ze swoim problemem i raz na zawsze od niego uwolnić. Możesz wstawać rano z uśmiechem na twarzy i cieszyć się życiem. Dość cierpienia i smutku. Nie pozwól, by to Twoje emocje determinowały Twoje życie. Bądź szczęśliwy, zasługujesz na to.
Dlaczego hipnoterapia działa
W stanie hipnozy mózg przechodzi w fale alfa i theta. W tym stanie dostęp do podświadomości jest znacznie łatwiejszy, a umysł przyjmuje pozytywne sugestie i nowe wzorce myślenia.
To dlatego osoby po sesji hipnozy często mówią o:
- poczuciu lekkości,
- wewnętrznym spokoju,
- odzyskaniu nadziei,
- większej motywacji do życia.
Hipnoterapia jest potężnym narzędziem w procesie wychodzenia z depresji. Współpracując z umysłem podświadomym, pomaga odbudować wewnętrzną równowagę i odzyskać sens istnienia.
Hipnoza to droga do wyjścia z depresji
Hipnoza i hipnoterapia dają możliwość zrozumienia siebie na głębszym poziomie, odbudowania wewnętrznej siły i odzyskania nadziei.
To droga do prawdziwego uzdrowienia – od środka, poprzez świadomość i akceptację.
Depresja to nie oznaka słabości, lecz sygnał, że coś w naszym życiu wymaga uzdrowienia. Zamiast walczyć z objawami, warto dotrzeć do przyczyny – do emocji, które zostały stłumione i potrzebują uwolnienia.
