Hipnoza nie jest tym, czym myślisz,
że jest...
Skąd to wiem? Nasze społeczeństwo ma bardzo mylne wyobrażenie o hipnozie. Ludzie wyobrażają sobie hipnozę jako: sen, z którego nie będą mogli się obudzić, utratę kontroli czy pracę z wahadełkiem.
Od lat obserwuję, jak wiele osób reaguje na samo słowo „hipnoza” z niepokojem albo sceptycyzmem. Nasze społeczeństwo ma bardzo mylne wyobrażenie o tym zjawisku.
Ludzie często sądzą, że hipnoza to coś w rodzaju magicznego snu, z którego nie można się obudzić. Albo że to stan, w którym ktoś przejmuje nad nimi kontrolę — jak w filmach, gdzie hipnotyzer macha wahadełkiem i „programuje” człowieka.
W rzeczywistości hipnoza nie ma z tym nic wspólnego. To nie utrata świadomości, lecz jej pogłębienie. Nie kontrola — a współpraca. A jednak ten mit wciąż żyje... i właśnie dlatego warto o tym porozmawiać.
- Specjalizacja: Hipnoterapueta
- Doświadczenie:10 lat doświadczenia
- email: sidorowskamonika@gmail.com
- telefon: +48 602421406
Hipnoza jest naturalnym stanem umysłu, którego doświadcza każdy z nas, często nie zdając sobie z tego sprawy. Przypomnij sobie, jak się czujesz, gdy jesteś mocno skoncentrowany na tym, co robisz, gdy czytasz ciekawą książkę, oglądasz interesujący film czy jedziesz autem i zamyślasz się tak, że nie kontrolujesz czy jedziesz we właściwym kierunku. To właśnie hipnotyczny trans, który polega na koncentracji uwagi. Trans hipnotyczny to stan świadomości udziałem uwagi, która jest mocno zogniskowana na określonych bodźcach (emocjach), a świadomość bodźców pochodzących spoza obszaru zogniskowania uwagi jest znacznie ograniczona oraz funkcja krytyczna świadomego umysłu zostaje częściowo zawieszona. Trans hipnotyczny to stan, w którym osoba zahipnotyzowana ma zwiększoną zdolność reagowania na sugestie, które są zgodne z jej systemem wartości i potrzebami.
Hipnoterapia polega na dotarciu do przyczyny naszego problemu poprzez regresję hipnotyczną i „naprawienie” jej w naszym umyśle. Nasza tożsamość, to, jacy jesteśmy dzisiaj – zostało uwarunkowane w przeszłości. Nasz umysł działa jak komputer. Na twardym dysku naszego umysłu, czyli w podświadomości nagrane są wszystkie wydarzenia z naszego życia od momentu naszego poczęcia. Skumulowane emocje, z którymi nie poradziliśmy sobie w przeszłości, stanowią źródło problemów w teraźniejszości. Hipnoterapia to praca z emocjami, doświadczeniami, przeżyciami, wzorcami myślenia, schematami reagowania i działania, przekonaniami i blokadami.
Hipnoza to pewnego rodzaju umowa, zahipnotyzowany zostać może każdy, kto wyrazi taką chęć. Hipnoterapeuta oczekuje współpracy, czyli podążania za jego sugestiami. Na skuteczność procesu wpływ ma zrozumienie, czym jest hipnoza, pozbycie się obaw, błędnych przekonań i zaufanie do terapeuty. Niektórzy twierdzą, że nie są podatni. Podatność, to tylko kwestia chęci i nastawienia mentalnego. Podatny na hipnozę jest każdy (sprawny umysłowo i z IQ powyżej 70), jeśli tylko wyrazi sobie na to przyzwolenie.
Asocjację – jesteś bardziej skoncentrowany na tym, co dzieje się wewnątrz Ciebie. Masz łatwiejszy dostęp do wspomnień, emocji i przekonań. Jesteś bardziej świadomy swoich mechanizmów i schematów działania. Dysocjaję, czyli większe odcięcie od tego, co dzieje się na zewnątrz. Przestajesz interesować się tym, co dzieje się w gabinecie i jakie odgłosy dobiegają z zewnątrz, ponieważ większość Twojej uwagi pochłania proces, który dzieje się w Tobie. Bycie bardziej podatnym na sugestie dzięki obejściu funkcji krytycznej świadomego umysłu. Ale jest tu pewna ważna kwestia: Twoja postawa mentalna: „sugestia jest dla mnie dobra i wiem, że będzie na mnie działać”.
Podświadomość nie jest żadnym odrębnym bytem w Twojej głowie. Podświadomość to zbiór procesów psychicznych, które dzieją się automatycznie, często poniżej progu Twojej świadomości. Dopiero ich uświadomienie sobie sprawia, że stają się dla Ciebie dostępne. Podświadomość to zbiór wszystkich Twoich emocji, przeżyć i doświadczeń z całego życia. Tutaj przechowywane są również nieadaptacyjne schematy zachowań z dzieciństwa. Przez pryzmat tych doświadczeń podświadomość interpretuje bieżącą sytuację i uruchamia mechanizmy z przeszłości. Podświadomość to również pamięć emocjonalna, komórkowa i mięśniowa. To przez tę pamięć, podczas interpretacji różnych wydarzeń, mogą być uruchamiane w ciele różne reakcje (ścisk w żołądku, pocenie się, gula w gardle).
Hipnoterapia vs tradycyjna terapia
Hipnoterapia jest jedną z najskuteczniejszych metod pracy z emocjami i blokadami wewnętrznymi. To odróżnia ją od wielu tradycyjnych form terapii.
To nie praca z tym, co wiesz, ale z tym, co czujesz. Z tym, co zapisane głębiej. Z tym, co kieruje Twoimi decyzjami, reakcjami i schematami, często bez Twojej świadomej zgody.
- Hipnoterapia to praca z podświadomością.
- Hipnoterapia omija racjonalizację i dociera prosto do sedna problemu
- Hipnoterapia pracuje z emocją, a nie z narracją o emocji
- Hipnoterapia jest procesem, który rozpoczyna się na sesji, ale działa również po niej
- Hipnoterapia to zmiana, a nie tylko zrozumienie
W tradycyjnej terapii rozmawiasz, analizujesz, próbujesz zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Ale to, co najbardziej Cię blokuje, zwykle nie jest logiczne. To emocjonalne wzorce, zakorzenione często w dzieciństwie, które działają automatycznie. Hipnoterapia dociera tam, gdzie nie ma logiki. Do miejsc, w których zapisane są lęki, przekonania, schematy i reakcje. Dlatego zmiana przychodzi szybciej i głębiej.
W tradycyjnej terapii często rozumiemy swoje problemy, lecz mimo tego — dalej reagujemy tak samo. Bo sama świadomość nie wystarczy. Trzeba odkryć źródło i poznać przyczynę problemu, by w odpowiedni sposób się nią zająć. To dlatego hipnoterapia jest skuteczna tam, gdzie logika nie działa.
Rozmawiać o emocjach to jedno, a zmienić je na inne, to drugie. Hipnoterapia to proces prowadzący do zmiany Twojego samopoczucia, nastawienia i postrzegania. Wchodzisz z lękiem, wychodzisz ze spokojem? Magia? Nie, to tylko transformacja…
W tradycyjnej terapii efekt często kończy się na rozmowie. W hipnoterapii zmienia się program, który kieruje Twoim zachowaniem. To znaczy, że:
– zaczynasz podejmować inne decyzje,
– reagujesz inaczej,
– czujesz się pewniej,
– nie wracasz do starych schematów,
bez wysiłku, bez narzucania sobie dyscypliny. Twój umysł po prostu działa inaczej.
W trakcie sesji, w procesie terapeutycznym, zmieniasz swoje samopoczucie i postrzeganie. Kluczem transformacji jest zmiana nastawienia, a nie tylko uświadomienie sobie skąd wziął się problem. Hipnoterapia umożliwia w szybki i skuteczny sposób uwolnić Cię od starych programów, dlatego odczuwalna zmiana jest już najczęściej po pierwszej sesji.
Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj mi pytanie!
Jeśli czujesz, że hipnoza Cię intryguje, ale też trochę niepokoi — to dobrze. Znaczy, że Twój umysł jest otwarty, tylko potrzebuje zrozumienia. Zadaj mi pytanie. Odpowiem tak, byś sam mógł ocenić, czym hipnoza naprawdę jest.